皆さんこんにちは！Vegi（ベジ）です！今回は 「睡眠」についてのお話です。皆さんは普段ぐっすり眠れていますか！？現代はストレス社会。「つい夜更かししてしまう」「朝早く目が覚めてしまう」「寝ている積もりだけど疲れが取れていない気がする」「休...

皆さんこんにちは！ベジ（Vegi）です。皆さんはどのようなスキンケアを行っていますか？スキンケアと言われると洗顔や保湿を思い浮かべる方が多いでしょう。ただ、より美肌効果を高めるためには、身体の「外側」からだけでなく「内側」からもスキンケアを...

皆さんこんにちは！ベジ（Vegi）です。肌荒れ、乾燥、湿疹、ニキビ･･･このような肌の悩みを抱えておられる方も多いのではないでしょうか？肌は私たちの身体の一番外側にあり、紫外線や細菌・ウイルス、酸・アルカリといった刺激から身を守ってくれてい...

皆さんこんにちは。べじ（Vegi）です。前回のコラムでは虫に刺されないための対策をご紹介しました。まずは刺されないようにすることが何より大切です。ぜひこちら↓のコラムもご一読ください。今回はもしも刺されてしまった時はどうすれば良いのか？その...

皆さんこんにちは！ベジ（Vegi）です。虫の活動が最盛期を迎えています。この時期になると、寝ている間、外出時、庭作業の時など、様々な面で起こる厄介事。それが、「虫刺され」ですよね。今回は、虫刺されを防ぐ対策方法をまとめました！是非、参考にし...

皆さんこんにちは！ベジ（Vegi）です。夏の日差しが厳しい季節になりました。この時期になると注意したいのが「熱中症」ですよね。残念ながら毎年お亡くなりになる方が出ており、ニュースなどでも取り上げられています。それだけ、対処法を誤ると命の危険...

皆さんこんにちは！ベジ（Vegi）です。皆さんはきちんと「水分補給」していますか？夏場などたくさん汗をかく時期に、また、運動後や体調不良時には特に小まめに水分を取ることが大切だと言われています。しかし、その「水分補給」、実は効率が悪いかも知...

皆さんこんにちは！ベジ（Vegi）です。今回のテーマは「お酒」です！「お酒は節度を守って程々に！」「飲んでも飲まれるな」「少量ならむしろ身体に良い」等々、様々な言われ方をされているお酒ですが、実際、身体にどんな影響があるのか？メリットとデメ...

皆さんこんにちは☺️Vegiです！身体が冷えると、代謝機能が衰えたり、風邪を引きやすくなったりと様々なデメリットがあると言われていますよね。特に、「私、冷え性なんです🥶」という方にとっては深刻な問題です。今回は、身体を芯から温めてくれる食べ...

皆さんこんにちは！Vegiです。「体温が下がると、免疫力が落ちる」「体温を上げて免疫力アップ」という話を聞いた事、ないでしょうか？ネットで検索しても、このような記事がたくさん出てきます。しかし、このような話に「医学的根拠がない」とする記事も...